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 レシピ 食材別ワザあり！ 冷凍用保存袋2袋に2切れずつ重ならないように入れ、ニンニクとローズマリーを等分してのせる。 スルメイカ2ハイは内臓を除き、洗って水気をふいて1cm幅の輪切りにし、足は食べやすい大きさに切る。ボウルに入れコラム 「サーモン＋アボカド」最強の美容食材コンビで作る鉄板レシピ9選材料2つで完成するおかず 絶品 おいしい100突破！ "大スルメイカのサクサクフリット チーズの衣で 田原 裕樹シェフのレシピ。1スルメイカの水分をよくふき取る 2衣の水分量は、お好み焼きの生地程度に調節する 3衣に香ばしい色が付くまでしっかりと揚げると冷めてもサクサク 冷凍するめいかを丸ごと楽しむ 刺身用の切り方と各部位のおろし方 するめいか 冷凍 レシピ