Saejosadmrq

 08/8/18 1750（編集あり） いつ捻挫をしたのですか？ どこを捻挫したのですか？ 捻挫の初期治療は、安静と冷却です。 24時間以内なら、氷かアイスパックで冷やしてください。 冷やすことで、内出血をできるだけ少なくします。 出血すると腫れてきます。 腫れが大きいほど痛みが強くなります。 24時間経っておれば温めるのがいいです。 ここでは膝の捻挫の治療方法を紹介します。 どのようにすれば膝の捻挫を完治できるのか知りたい人は参考にしてください。 治療方法 膝の捻挫にはアイシングする方法で治療することがお 膝に水がたまるのを注射以外で治す方法まとめ 膝にたまった水を注射以外で改善させる方法として、 1、膝周りの筋肉の硬さをマッサージで取り除く 2、歩く時は体を大きく動かす 3、ふくらはぎを活性化させて筋肉が固まらないようにする 自分でできる足首捻挫のしやすさチェック方法と予防系対策テーピング さいたま市大宮区 スポーツするならケーセブン整骨院 膝捻挫 早く治す 知恵袋